Semakin hari semakin banyak orang yang mengidap penyakit kanker. Menurut penelitian, jumlah penderita kanker di Indonesia 6% dari populasi penduduk atau 100 penderita kanker pada 100.000 penduduk. Kanker benar-benar semakin mengancam kehidupan.
Beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk menjauhkan diri dari risiko terkena kanker...
- Berhenti merokok dan jauhi asap rokok
- Olahraga teratur min. 30 menit setiap hari
- Jaga berat badan karena obesitas merupakan salah satu pemicu kanker
- Perbanyak makanan sehat, seperti buah, sayur, dan ikan yang kaya protein
- Lihat riwayat kesehatan keluarga apakah ada yang pernah terkena kanker
- Amati perubahan gejala pada tubuh
Pola hidup sehat-lah kunci utama yang bisa membentengi diri kita dari risiko terkena kanker, bahkan dari segala penyakit lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar