Kamis, 26 Maret 2009

Makanan Sehat Buat Cowok

Buat cowok-cowok yang pengen badannya terlihat gagah, ternyata ada beberapa makanan yang bisa ngebantu. Berikut diantaranya....

1. Bayam
Tahu Popeye, kan? Tokoh kartun yang satu ini terkenal suka mengonsumsi bayam sebelum bertarung sama lawannya. Kenapa bayam? Ternyata di balik bayam terkandung kalori tinggi yang diyakini dapat memperkuat otot lengan bawah.

2. Alpukat
Buah yang satu ini mengandung banyak kalium yang efektif membantu fungsi saraf. Alpukat juga mempercepat proses penyembuhan otot yang cedera plus meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

3. Kenari
Bagi cowok yang ingin lebih cerdas, kenari bisa jadi solusi. Karena ternyata kenari mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan daya kerja otak.

Diposting oleh Syaza Luthfani Udyaputri di 09.33

2 komentar:

  1. Mbokayu27 Maret 2009 pukul 23.38

    artikel yang dibuat cukup menarik..

    tapi kurang memuaskan bagi saya karna yang di bahas cuma beberapa jenis makanan tanpa disertai apa efek sampingnya bagi kesehatan bila terlalu banyak menkonsumsi makanan tersebut...

    sebab secara psikologi, ketika seseorang membaca artikel anda mereka akan tersugesti untuk mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan tanpa ada suatu aturan yang pasti dalam mengkonsumsi makanan tersebut..

    BalasHapus
  2. Syaza Luthfani Udyaputri28 Maret 2009 pukul 04.11

    terima kasih atas sarannya...

    Dalam mengkonsumsi bayam, disarankan jangan berlebihan karena zat asam oksalatnya cukup tinggi. Asam oksalat yang berlebihan akan mengikat nutrien dalam tubuh sehingga tubuh akan mengalami defisiensi nutrien terutama kalsium. Selain itu, asam oksalat yang berlebihan dalam bayam yang kita konsumsi tersebut dapat mengiritasi saluran pencernaan seperti lambung, dan dapat berperan juga dalam pembentukan batu ginjal.

    so,,,bayam aman dikonsumsi jika tidak berlebihan....
    secukupnya aja.....

    BalasHapus

Langganan: Posting Komentar (Atom)