Sangat menyebalkan ketika orang yang tidur di samping kita mendengkur. Pasti suara “nyanyian” yang satu ini akan mengganggu tidur kita. Tapi bagaimana seandainya kita yang mendengkur ?!
Snoring atau bahasa Indonesia-nya mendengkur merupakan salah satu masalah saat tidur. Mendengkur terjadi karena beberapa hal, seperti adanya penyempitan maupun jaringan lemak berlebihan di jalan napas yang dapat terjadi di hidung, mulut, atau tenggorokan maupun posisi lidah yang jatuh ke belakang. Faktor keturunan, usia, posisi tidur dan jenis kelamin juga berpengaruh (cowok memiliki saluran napas yang lebih sempit dibandingkan cewek). Selain itu, penderita asma, alergi, sinusitis, perokok, dan seseorang yang memiliki berat badan berlebih jga berpotensi mendengkur saat tidur.
Menurut penelitian, ditemukan fakta yang cukup mengerikan tentang mendengkur. Dari penelitian itu disimpulkan kalau mendengkur ternyata dapat berisiko mengakibatkan penyakit bronchitis.
Nggak mau kan dijauhi teman dan keluarga akibat dengkuran kita yang makin keras? Untuk mengatasinya, kita harus cari tahu dulu penyebab pastinya. Jika terdapat kelainan pada saluran pernapasan, maka kita harus memeriksakannya ke dokter spesialis THT (telinga, hidung, dan tenggorokan). Alternatif lainnya, kita bisa mengurangi berat badan, mengubah posisi tidur dengan meninggikan letak kepala maupun tidur dengan kepala sedikit menengadah ke atas. Hindari juga rokok, alkohol maupun yang menyebabkan alergi.
Snoring atau bahasa Indonesia-nya mendengkur merupakan salah satu masalah saat tidur. Mendengkur terjadi karena beberapa hal, seperti adanya penyempitan maupun jaringan lemak berlebihan di jalan napas yang dapat terjadi di hidung, mulut, atau tenggorokan maupun posisi lidah yang jatuh ke belakang. Faktor keturunan, usia, posisi tidur dan jenis kelamin juga berpengaruh (cowok memiliki saluran napas yang lebih sempit dibandingkan cewek). Selain itu, penderita asma, alergi, sinusitis, perokok, dan seseorang yang memiliki berat badan berlebih jga berpotensi mendengkur saat tidur.
Menurut penelitian, ditemukan fakta yang cukup mengerikan tentang mendengkur. Dari penelitian itu disimpulkan kalau mendengkur ternyata dapat berisiko mengakibatkan penyakit bronchitis.
Nggak mau kan dijauhi teman dan keluarga akibat dengkuran kita yang makin keras? Untuk mengatasinya, kita harus cari tahu dulu penyebab pastinya. Jika terdapat kelainan pada saluran pernapasan, maka kita harus memeriksakannya ke dokter spesialis THT (telinga, hidung, dan tenggorokan). Alternatif lainnya, kita bisa mengurangi berat badan, mengubah posisi tidur dengan meninggikan letak kepala maupun tidur dengan kepala sedikit menengadah ke atas. Hindari juga rokok, alkohol maupun yang menyebabkan alergi.
ada yg bilang kalo kita biasanya ga pernah mendengkur kalo tidur eh tau2 kok mendengkur itu katanya karena kecapean ya??
BalasHapuskaitannya apa antara mendengkur dan sedang kecapean????